沒有傾聽自己？

當(dāng)潛意識，用夢的形式告訴你：內(nèi)在的小孩都經(jīng)歷了什么事情。

很可能就是心里發(fā)出的一個警報，提醒你：你都快承受不了這一切啦，快被負(fù)面情緒壓垮了！要趕快行動做應(yīng)對措施！

這個時候，你可以嘗試和內(nèi)在的小孩對話，帶他們走出心靈的黑洞，感受外面的陽光。

覺察內(nèi)在的自己，不是揭開心里的傷疤，陷入羞愧指責(zé)、抑郁哀怨的情緒。

而是正視內(nèi)在創(chuàng)傷，問問自己需要什么樣的“擁抱”。

學(xué)會滋養(yǎng)自己，找到潛能，活出獨具魅力的自己！

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一個擁抱，她完成了與自己的和解

故事發(fā)展到這里，天亮了。

女孩醒來發(fā)現(xiàn)是一個夢。

心理學(xué)大師弗洛伊德說過：這個世上沒有偶然，只有必然，夢境也是一樣的。

這個夢，其實就是女孩與內(nèi)在的小孩己有了一份接觸。

她在一個擁抱中，終于完成了與自己的和解。對生活她有了新的勇氣和熱忱，才會看著外刺眼的陽光，告訴自己：“你做得到。”

從“你不行的”到“你做得到”。

這種正面信念的轉(zhuǎn)換，讓人完全相信她可以創(chuàng)造自己的未來。

如同這部短片的導(dǎo)演漢娜說的：“你一無是處那是因為你在這樣暗示自己。你越關(guān)注那些把你說成一文不值的錯誤觀點，就會越相信相信這就是事實。而一旦你開始肯定自己的重要性，周圍的人也會開始支持你。

自我肯定，有一種向上向好的力量。

心理學(xué)上有研究稱：懂得自我肯定的人，能更加客觀、公正地處理威脅自我認(rèn)同和群體認(rèn)同的信息，促進(jìn)個人成長。

掙脫束縛的關(guān)鍵，在自己。

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別喪了，其實你可以做到很棒。

在這個冷暖自知的世界，我們避免不了受傷。

如同主人公一樣，我們大多數(shù)人，也曾受到傷害、攻擊、打壓、不被認(rèn)可……

怎么辦？

唯有與自己和解，才是通往心靈成長的大道。

如果你不懂得擁抱自己，別人的每一句惡言相向，都會變成禁錮你的枷鎖。

而當(dāng)你懂得肯定自己，你會發(fā)現(xiàn)意念可以打破這些枷鎖，你可以創(chuàng)造屬于自己的美好。

別喪了，其實你可以做到很棒！

還有啊，世界和我都愛你。