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  還記得熱搜“五年級(jí)家長(zhǎng)陪孩子寫作業(yè)，急到心梗住院做兩個(gè)支架”那個(gè)案例么？

 

 開學(xué)了，面對(duì)孩子的拖延、好動(dòng)、走神、馬虎，許多家長(zhǎng)又開始著急起來。

 

  中國心理學(xué)研究所調(diào)查顯示：

  在我國660所大中城市中，75%的兒童存在注意力問題。其中：

  42%的孩子上課時(shí)不能很好地集中注意力；

  60%的孩子不能堅(jiān)持聽課30分鐘以上；

  20%的孩子“經(jīng)常走神”。

 

 

 

 

 吼也吼過了，罵也罵過了，就算罵破了嘴皮子，吼到頭痛，孩子仍然是：

上課該走神走神，

你的說話該不聽不聽，

做個(gè)事拖拖拉拉，

寫作業(yè)三心二意，

學(xué)習(xí)成績(jī)總是上不去！

 ...

 

 

  不如，試試下面10個(gè)方法：

01

作息規(guī)律

  專注力差的孩子，特別需要父母幫助引導(dǎo)養(yǎng)成規(guī)律的生活，按時(shí)吃飯睡覺。這樣孩子們?cè)谏险n時(shí)就不會(huì)出現(xiàn)精神不濟(jì)的狀況。

 

02

手到口到

  讀書時(shí)寫筆記、劃重點(diǎn)、念出聲來,都有助于專心。

 

03

遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

  電腦、電視、電動(dòng)游戲機(jī)，雖不會(huì)直接導(dǎo)致專注力差，但聲光電的刺激讓孩子不易靜下來學(xué)習(xí)。

04

保持適宜的讀書環(huán)境

  書桌、書架干凈整齊，玩具收起來。孩子房間里不要放電腦、電視、電話。

 

05

把握黃金讀書時(shí)間

  有的孩子洗完澡后比較有精神，是讀書的黃金時(shí)段，可嘗試放學(xué)后先洗澡后讀書，也許學(xué)習(xí)效果會(huì)好得多。

 

06

漸漸延長(zhǎng)專注時(shí)間

  一開始孩子只能專心10分鐘，可以鼓勵(lì)他再多5分鐘，慢慢延長(zhǎng)到可以專心15、20分鐘，不要一開始就訂高標(biāo)準(zhǔn)。

 

07

讓大腦喘口氣

  讓孩子每讀書半小時(shí)，就起來活動(dòng)一下是很必要的。父母應(yīng)該培養(yǎng)孩子講求學(xué)習(xí)效率。

08

保持好心情

  大腦中負(fù)責(zé)注意力與情緒的部位接近，情緒會(huì)直接影響注意力。如果孩子在學(xué)校遭遇挫折，情緒有異，父母要試著去了解，幫孩子解決。

 

09

驗(yàn)收學(xué)習(xí)成果

  當(dāng)孩子宣稱做完功課后，父母不妨驗(yàn)收一下孩子的學(xué)習(xí)成果。讓孩子明白：專心念書只要用很少時(shí)間，心不在焉卻要付出幾倍的時(shí)間。

 

10

拒絕導(dǎo)致不專心的食物

  你家孩子快餐、甜食不離手嗎？攝取不當(dāng)?shù)氖澄锍Ｊ窃斐深^腦昏沉、反應(yīng)遲鈍的主要原因，這些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因飲料。少量咖啡因有提神效果，但過量會(huì)讓人躁動(dòng)不安。

 

  除了這些，你還可以請(qǐng)專業(yè)老師來幫忙，用科學(xué)的方法訓(xùn)練孩子的專注力——

  提升孩子的學(xué)習(xí)效率，改變拖拉、走神、懶惰的老毛病

  提高孩子的“做事持久度”，改善孩子的日常行為

  激發(fā)孩子聯(lián)想與創(chuàng)意，成倍提高學(xué)習(xí)和思考速度  

  來璇紫教育一起學(xué)習(xí)兒童專注力訓(xùn)練秘籍