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為進一步推動小學生心理健康教育深入發展，助力學生健康成長，營造陽光積極、健康快樂的校園氛圍，璇紫教育最強心理導師戰隊受邀走進風化街中心小學開展心理教育課堂。11月7日至8日，心理教育部導師以《做好心工作 學習更輕松》和《匯聚心能力 提升學習力》為主題，為學生們帶來了兩節生動有趣的心理教育課程。接下來一起去“活動現場”看看吧！

· 做好心工作 學習更輕松 ·

課堂伊始，喬琦老師通過一場生動有趣的“看圖猜詞語”互動游戲迅速拉近了與學生們的距離，現場氣氛瞬間被點燃，學生們積極參與，笑聲連連，為接下來的課程奠定了輕松愉悅的基礎。

隨后，喬琦老師利用禁止焦慮的詞語卡片引出了“臨近考試你焦慮嗎”的心理話題，引導同學們了解什么是焦慮，正確認識焦慮對生活的影響，喬琦老師指出焦慮是一種常見的情緒反應，但過度的焦慮會影響學習和生活。為了幫助學生們學會緩解焦慮，喬琦老師教授了一系列實用的方法，如呼吸練習、和朋友擁抱、體育運動等，這些方法簡單易行，能夠有效減輕學生的心理焦慮。

在隨后進行的心理團輔成長活動中，喬琦老師創新性地組織了一場“螃蟹賽跑”游戲，學生們在游戲中盡情奔跑，彼此鼓勵，不僅放松了身心，還體驗到了團隊合作的樂趣，同時也在無形中學會了如何在競爭中保持平和的心態，如何在面對失敗與挑戰時更加堅韌不拔。

· 匯聚心能力 提升學習 ·

11月8日的課堂主題為“匯聚心能力、提升學習力”。

課堂中，喬琦老師首先帶領大家進行了簡單而富有節奏的“一分鐘鼓掌”游戲，引導學生們重新認識自我，建立內心自信，調動大家的課堂積極性。

接著，喬琦老師借用黑龍馬與白龍馬的對話故事，引入目標的作用，生動形象地讓學生們認識到了目標對個人成長的重要性。隨后，喬琦老師引導學生們進行了目標縮圈行動，學生們自由書寫自己的目標，然后通過慢慢縮寫范圍，依次刪掉最不看重的目標，最終保留下最重要的目標。在這個過程中，學生們不僅明確了自己的目標，還學會了如何篩選和聚焦。分享環節中，大家紛紛表達了自己的目標，現場氣氛熱烈而溫馨。

為了讓學生們更好地理解和應用目標設定的原則，喬琦老師還詳細講解了目標的SMART原則（具體、可衡量、可實現、相關性、時限性），并引導學生們學會拆分目標，制定切實可行的行動計劃，這為他們未來的學習和生活樹立了積極向上的價值觀和正確的行動導向。

在心里種花，人生才不會荒蕪。

心理健康教育課堂不僅是知識的傳遞，更是愛的播撒。生活不會虧待任何一個心中有光、全力奔跑的人，希望在今天的課堂后，同學們會像天空中最亮的星星一樣，找到自己心中最熱愛的那件事！未來，璇紫教育也將繼續致力于心理健康教育的推廣和實踐，為社會營造陽光健康、積極向上的校園氛圍貢獻我們的力量。