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文章來源：微信公眾號(hào)錢志亮工作室

家長們都希望能培養(yǎng)出自信的孩子，見到陌生人不怯場(chǎng)、待人接物得體大方；公共場(chǎng)合發(fā)言、表演淡定自若；遇到挑戰(zhàn)敢于迎難而上，碰到挫折也能積極面對(duì)。

自信是孩子成長過程中一項(xiàng)非常重要的底層能力，影響著未來能達(dá)到的高度和人生的幸福感。

然而現(xiàn)實(shí)生活中，自卑的孩子卻不在少數(shù)：

不愛說話，不敢主動(dòng)和人打交道；

總覺得自己不好、不行，非常在意別人的評(píng)價(jià)；

膽小、做事畏畏縮縮；

遇到困難和挫折很容易放棄，心理脆弱······

一個(gè)孩子自卑還是自信，與在家庭中得到的愛的質(zhì)量和教育方式息息相關(guān)，尤其是家長在這4件事上的態(tài)度：

01

有條件的愛 or 無條件的愛

自信心依附于安全感，孩子的安全感主要來自父母的愛。

父母愛孩子毋庸置疑，只是很多時(shí)候，這份愛總是會(huì)附加條件：對(duì)孩子提要求，根據(jù)孩子的表現(xiàn)來給予或收回愛：

孩子只有成績好，心愿才能被滿足；聽話、懂事，才能得到父母的認(rèn)可和笑臉；一旦表現(xiàn)不好，等待自己的是批評(píng)、否定、嫌棄。

久而久之，孩子感受到的是：我只有懂事、優(yōu)秀，才值得被愛。

然而，孩子從小得到的愛，越是苛刻、越是有條件，他的自我價(jià)值感就會(huì)越低，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己是不被接納的，只能努力成為父母期待的樣子。

這樣的孩子，長大后會(huì)陷入一種“追逐優(yōu)秀”的人生游戲中，不管再怎么優(yōu)秀，依然覺得自己不行，不能發(fā)自內(nèi)心地接納自己。

本質(zhì)正是因?yàn)槌砷L過程中缺少無條件的愛。

無條件的愛，是不管孩子是美是丑、聰不聰明、優(yōu)秀與否，都發(fā)自內(nèi)心地接納他這個(gè)人，傾聽他的感受和需求，給他充分的陪伴和愛護(hù)。

不拿孩子和別人作比較，表現(xiàn)不好、犯錯(cuò)的時(shí)候，不粗暴地批評(píng)、否定孩子，懂得欣賞孩子身上的閃光點(diǎn)，給他肯定和鼓勵(lì)。

這樣的方式，才會(huì)讓孩子體會(huì)到父母真正的愛，感覺到自己被全然地接納著，內(nèi)心充滿安全感，有底氣對(duì)外探索、展示真實(shí)的自己，建立起自信心。

被無條件愛著，是孩子最重要的自信來源。

02

保護(hù)、限制or允許孩子嘗試、探索

老話講：“養(yǎng)兒一百歲，長憂九十九。”

從孩子呱呱墜地那一刻起，家長們就開始各種擔(dān)心、憂慮，怕孩子受傷、吃虧，怕自己照顧不周到。

這種擔(dān)憂的心情，在養(yǎng)育孩子時(shí)，就容易變成過度保護(hù)和限制。

孩子在空地上奔跑，家長跟在后面，著急地說：“慢點(diǎn)跑，別摔著。”

孩子嘗試自己倒水喝，家長：“小心把水灑了，我來倒。”

孩子學(xué)大人的樣子掃地，家長：“別添亂了，去玩吧。”

家長自以為對(duì)孩子好，實(shí)則限制了孩子的嘗試和探索行為，孩子感受不到自己的能力，自信心便會(huì)受到損傷。

記得在《敞開心扉的少年》節(jié)目中，有一個(gè)男孩就曾這樣訴說他的煩惱：

“我每天都很幸福，我什么都不用做，爸爸媽媽都會(huì)幫我做完，

可是這樣也有一點(diǎn)點(diǎn)不好，很多事情我的同學(xué)都會(huì)做，但是我不會(huì)。”

美國著名的心理學(xué)家埃里克森，把人的心理發(fā)展分為八個(gè)階段，每個(gè)階段都有相應(yīng)需要完成的任務(wù)，3-6歲的孩子正處于主動(dòng)和內(nèi)疚的沖突中。

在這一時(shí)期，如果孩子表現(xiàn)出的探究行為受到鼓勵(lì)，他就會(huì)形成主動(dòng)性，樂于創(chuàng)造和探索；

如果他的獨(dú)創(chuàng)行為總是被嘲笑、打擊，內(nèi)疚感就會(huì)超過主動(dòng)性，導(dǎo)致孩子逐漸失去信心。

《人性的弱點(diǎn)》一書中寫道：“培養(yǎng)自信的方法就是，做你害怕做的事，獲得一次成功的體驗(yàn)。”

簡單來說就是：“做成了一件事，又做成了一件事。”

對(duì)孩子來說，也是如此。當(dāng)孩子開始會(huì)說話、跑跑跳跳、愛動(dòng)手，家長應(yīng)當(dāng)在安全范圍內(nèi)，放手讓孩子嘗試各種想做的事情，不僅能夠鍛煉能力，還擴(kuò)展了孩子的認(rèn)知邊界。

更重要的是，孩子在獨(dú)立探索的過程中，感受到自己可以完成一件又一件事，會(huì)獲得一種掌控感，自信心大大提升。

家長允許和鼓勵(lì)的態(tài)度，也會(huì)讓孩子感到外部世界是安全的，對(duì)外在環(huán)境有一種信任感，從而充滿自信地去探索、成長。

獨(dú)立是孩子成長的重要需求，家長應(yīng)該幫助孩子學(xué)習(xí)各項(xiàng)技能，鼓勵(lì)孩子獨(dú)立動(dòng)手做事，而不是限制他的雙手雙腳，這樣只會(huì)增加孩子內(nèi)在的虛弱感。

03

否定、打擊or鼓勵(lì)、欣賞

網(wǎng)壇名將李娜曾在一次采訪中說道：

“我對(duì)自己不夠自信，甚至非常自卑。在關(guān)鍵時(shí)候，自己拿不出那份自信可以去面對(duì)困難。”

旁人可能難以理解，但了解她的經(jīng)歷后，就能明白這份自卑出自何處。

原來，李娜9歲時(shí)，就被父親送去體校打球，12歲跟著余教練訓(xùn)練，一直到21歲第一次退役，將近十年的時(shí)間，李娜從未聽到過教練一句表揚(yáng)的話，從未得到過鼓勵(lì)，因?yàn)橛嘟叹毑捎玫氖谴驂菏浇虒W(xué)。

直到她在2012年遇到阿根廷教練卡洛斯，他不斷地鼓勵(lì)李娜，相信她的潛力，認(rèn)為世界前三才是她真正的排名。

我們才能看到后來這個(gè)更加自信強(qiáng)大的李娜，在網(wǎng)壇一路創(chuàng)下佳績，被稱為“亞洲奇跡”。

在家庭教育中，孩子的自信也和家長的態(tài)度、語言息息相關(guān)。

有些家長喜歡對(duì)孩子潑冷水、打擊、否定，想要用這種方式指出孩子的不足，激勵(lì)孩子不斷進(jìn)步。

結(jié)果顯示，孩子非但進(jìn)步得不明顯，還越來越缺乏前進(jìn)的動(dòng)力，整個(gè)人逐漸失去活力。

心理學(xué)有個(gè)詞叫“消極暗示"，當(dāng)家長總是貶低孩子，將孩子身上的小毛病放大、標(biāo)簽化，孩子會(huì)不自覺地往這些標(biāo)簽上靠攏，最后陷入自卑怪圈。

比如：

“怎么這么笨啊，豬腦子。”

“考成這樣還好意思出去玩？”

“真是膽小，別人搶你東西你不會(huì)搶回來啊！”

孩子越小，越是依賴于父母的態(tài)度和評(píng)價(jià)，建立自我認(rèn)知。每一句來自父母的否定，都會(huì)讓孩子對(duì)自己產(chǎn)生懷疑：“我不好、我不行。”

當(dāng)孩子自信心越來越低，就越?jīng)]有勇氣和動(dòng)力做出積極改變。

教育孩子，我們一直提倡鼓勵(lì)，也就是針對(duì)過程來表揚(yáng)或批評(píng)孩子。

鼓勵(lì)不與孩子的人格和行為結(jié)果相關(guān)，而是關(guān)注孩子的行為過程，不做孩子之間的對(duì)比，而是引導(dǎo)孩子關(guān)注自身的進(jìn)步。

比如孩子考差了，家長對(duì)照試卷，帶著孩子回顧前段時(shí)間的學(xué)習(xí)過程，反思有沒有做得不夠、可以完善的地方，和孩子一起面對(duì)問題，并尋找有效的辦法解決問題。

此外，對(duì)于孩子做得好的地方，比如字跡工整、作業(yè)按時(shí)完成、樂于助人、勤快，家長也真誠地給予肯定，欣賞孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，用優(yōu)點(diǎn)帶動(dòng)不足。

鼓勵(lì)式的教育，孩子會(huì)形成穩(wěn)固的自信心，不會(huì)因一時(shí)的“成功”而沾沾自喜，也能夠正確面對(duì)錯(cuò)誤和失敗，不因此否定自己的價(jià)值，思維積極樂觀。

04

干涉、控制 or 給孩子做選擇和決定的機(jī)會(huì)

有個(gè)朋友曾經(jīng)跟我抱怨：

“兒子上初中，跟他說什么都是‘隨便’、‘隨便’，在家里總是一副不高興的樣子，問他怎么了也不說。好像我欠他五百萬似的。”

我勸她和兒子好好溝通，誠懇地談?wù)勑模⒆舆@才吐露心聲，他對(duì)媽媽說：

“反正我怎么想，最后還是按照你的來，我想要做的事情，你總要否定。我都這么大了，都沒有自己做決定的自由，我在家怎么開心？”

朋友這才醒悟過來，原來平時(shí)對(duì)孩子的干涉和控制太多了。

面對(duì)孩子，家長們經(jīng)常會(huì)帶著一個(gè)錯(cuò)誤的觀念：小孩子不懂事，沒經(jīng)驗(yàn)，容易做出錯(cuò)誤的選擇和決定，所以不如自己來安排，不但能做出更好的選擇，也省去了很多麻煩。

比如讓孩子自己選擇穿什么衣服，可能會(huì)穿得不合適，家長每天給安排好，就不用再多操心。

可是很多時(shí)候，短時(shí)間來看麻煩是省去了，但長遠(yuǎn)來看，后患是無窮的。

家長的控制和安排，最大的代價(jià)是孩子在成長過程中缺少自主感——孩子感到做出的行為是出于自己的意愿，能夠自己決定。

孩子的成長需要發(fā)展自主感，如果沒有發(fā)展好，就會(huì)否定自我價(jià)值，從而自我懷疑。

此外，如果家長總是按照自己的意愿安排和決定孩子的一切，孩子就會(huì)缺乏選擇和決策的能力，做事沒有主見，長大后難以獨(dú)立處理各種問題。

《不管教的勇氣》作者岸見一郎曾說過自己小時(shí)候的一件事情：

那天，他要去參加一個(gè)同學(xué)的聚會(huì)，回家就跟媽媽商量能不能去。

媽媽隨口說了一句話：“這種事情你自己決定就好了。”

這句話瞬間讓岸見一郎感受到自己長大了，自己可以做出決定，也能為自己的決定承擔(dān)起后果。

從孩子小時(shí)候起，家長應(yīng)該在孩子能力范圍內(nèi)，給他自己做選擇和決定的權(quán)利，比如自己選擇什么衣服、看什么書、自己安排假期的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間······

孩子會(huì)從中感受到父母對(duì)自己的信任，提高自我價(jià)值感，增強(qiáng)自信心。

賦予孩子做選擇和決定的自由，也是把責(zé)任交給孩子，孩子開始對(duì)自己的成長負(fù)責(zé)，走向自律之路。

正如美國已故小說家大衛(wèi)·福斯特·華萊士在凱尼恩學(xué)院的畢業(yè)典禮上說的那樣：

“教育的目的不是學(xué)會(huì)知識(shí)，而是習(xí)得一種思維方式。學(xué)會(huì)思考、選擇，擁有信念、自由，這是教育的目的，也是獲得幸福的能力。”